Познавательно-оздоровительная программа «Детокс»

Все мы хотим быть позитивными и красивыми, энергичными и решительными, хотим здоровья и активного долголетия!

Для красоты, бодрости и уверенности в будущем «Полярный Круг» предлагает познавательно-оздоровительную программу "Детокс".

Это оздоровительная детокс-программа, в которой самые простые и безопасные элементы здорового образа жизни и диетологии сочетаются со здоровым климатом, активным движением и новыми знаниями!

Это не панацея. Но мы очень надеемся, что программа поможет принять те решения, которые Вы откладывали и даст импульс для организации более здорового и счастливого «завтра».

Продолжительность программы – 6 дней.

Минимальный возраст для участия в программе -18 лет. 

Основные мероприятия программы:

1.    Оздоровительная диета:

Набор готовых блюд на день калорийностью  1500 , 1900 или 2300 килокалорий в день на Ваш выбор. Основной упор на легкие и здоровые продукты. Использование местных продуктов: свежих мидий, рыбы, морских водорослей, ягод. Индивидуальная подача.

2.    Общий массаж – 40 минут – ежедневно.

3.    Гипокситерапия- 20-30 минут в день. Дыхание воздухом с пониженным содержанием кислорода. Регулярное использования гипоксикатора усиливает иммунитет, улучшает микроциркуляцию крови, снижает вероятность вирусных заболеваний. Индивидуальный прибор «Вершина».

4.   Водорослевые обертывания - 2 - 3 сеанса в течение программы.

5.    Русская баня (ежедневно или через день) По желанию.

6.    Дыхательная гимнастика 30-40 минут в день.

7.    Пешие и морские прогулки по нетронутому таежному лесу и необитаемым островам. Сбор грибов и ягод. Ежедневно будем проходить не менее 5 км. 

8.    Познавательные лекции и семинары по биологии. Вечерние чаепития у открытого огня. Ежедневно.

Естественнонаучные лекции - дискуссии. Примеры тем: 

·  Есть ли жизнь подо льдом? Жизненные стратегии арктических животных.

·  Почему биомасса в холодных морях высокая, а видовое разнообразие весьма среднее? Особенности экосистем холодных морей в сравнении с морями тропическими.

·  Морские млекопитающие – пути эволюционного успеха.

·  Интеллект у животных: современные исследования и подходы.

·  Симбиозы в окружающей природе и их вклад в эволюцию жизни на Земле.

·  Эволюция альтруизма и кооперации с точки зрения современной биологии.

·  Глобальное потепление или экстремальное похолодание? Ледниковые периоды прошлого и будущего.

·   Эволюция интеллекта. Чем мы заплатили за возможность иметь большой мозг?

Пример меню на 1 день:

Завтрак

• Тыквенная запеканка с курагой
  
• Кокосовый крем
  
• Скрамбл с семгой и овощами
  

2-ой завтрак

• Зеленый салат с авокадо, семенами тыквы и ягодами годжи
  
• Лимонный соус
  

Обед

• Суп с фрикадельками из индейки и рисом ширатаки
  
• Куриный рулет с кедровым орехом, козьим сыром и брусникой
  
• Киноа с овощами
  

Полдник

• Морс из брусники
  
• Кекс из грецкого ореха
  

Ужин

• Кокосовые мидии
  
• Овощи гриль
  

ь

Перед тем, как принять решение об участии в программе, посоветуйтесь, пожалуйста, с врачом.

 Противопоказания к участию в программе:

·     злокачественные опухоли;

·     гипертиреоз;

·     сахарный диабет I типа;

·     цирроз печени с осложнениями;

·     язвенный колит;

·     сердечная аритмия;

·     хроническая почечная недостаточность средней и тяжелой стадии;

·     СПИД, ВИЧ;

·     туберкулез;

·     венозный тромбоз;

·     ревматоидный артрит;

·     желчекаменная болезнь.